Ce que vous travaillez
- ●Un moyen rapide de redescendre quand la tension monte.
- ●Un regard plus distancié sur ce qui vous pèse.
- ●La préparation d'une échéance qui vous inquiète.
- ●Des temps de récupération dans la semaine.
Quand demander de l'aide médicale
Épuisement, crises d'angoisse, idées noires : votre médecin ou un psychologue doit être votre premier contact. L'hypnose peut accompagner ce suivi. Pensées suicidaires : appelez le 3114.